Zdravý životní styl

Kdy jste se naposledy prošli bosýma nohama po ranní orosené trávě, měkkém mechu v lese nebo teplém písku na pláži?

Ruku na srdce – kolikrát jste se ráno probudili s pocitem, že vás v noci přejel parní válec? Problémy se spánkem trápí v dnešní zrychlené době čím dál více lidí.

Zatímco většina zahrádkářů ji vidí jako obtížný plevel, pro bylinkáře a milovníky zdravého životního stylu je březnová kopřiva tekutým zlatem.

Říká se, že únor je nejkratší měsíc v roce, ale pro mnoho z nás pocitově trvá věčnost. Jak proti němu bojovat, když se sluníčku stále nechce ven?

Leden je měsíc, kdy spousta lidí začíná nový rok s pocitem, že je čas „vyčistit tělo“ po svátečních hodech. Detox se stal tématem, o kterém se mluví všude – od sociálních sítí po magazíny o zdraví.

Silná imunita není jen o vyvážené stravě a dostatku vitamínů. Významnou roli hrají také kvalitní spánek a schopnost zvládat stres.