Zdravý životní styl

Zatímco většina zahrádkářů ji vidí jako obtížný plevel, pro bylinkáře a milovníky zdravého životního stylu je březnová kopřiva tekutým zlatem.

Říká se, že únor je nejkratší měsíc v roce, ale pro mnoho z nás pocitově trvá věčnost. Jak proti němu bojovat, když se sluníčku stále nechce ven?

Leden je měsíc, kdy spousta lidí začíná nový rok s pocitem, že je čas „vyčistit tělo“ po svátečních hodech. Detox se stal tématem, o kterém se mluví všude – od sociálních sítí po magazíny o zdraví.

Silná imunita není jen o vyvážené stravě a dostatku vitamínů. Významnou roli hrají také kvalitní spánek a schopnost zvládat stres.

Léto je pro mnoho lidí nejoblíbenějším obdobím roku. Dlouhé dny, slunečné počasí a dovolené vybízejí k aktivitě, výletům i pobytu venku. Jenže když večer konečně ulehneme, místo klidného spánku se převalujeme na propoceném polštáři.

V dnešní době trávíme u obrazovek více času než kdy dřív. Mobilní telefony, počítače, televize a tablety jsou součástí našeho každodenního života, což může mít negativní dopad na fyzické i psychické zdraví.