Duševní zdraví

Co uděláte jako první věc, když ráno otevřete oči? Pokud vaše ruka automaticky šmátrá po nočním stolku, aby vypnula budík na telefonu a hned vzápětí začala scrollovat sociální sítě, maily nebo zpravodajství, nevědomky si sabotujete celý nadcházející den.

Zatímco v zimě se probouzíme do šera a sluneční paprsky spatříme málokdy, léto nám nabízí pravý opak. Dlouhé dny zalité sluncem však nejsou jen příjemnou kulisou pro dovolenou.

Máte před důležitou schůzkou sevřený žaludek? Stalo se vám někdy, že vám po špatné zprávě doslova „vyschlo v ústech“ nebo jste okamžitě ztratili chuť k jídlu? Tyto stavy nejsou náhodné.

Zimní slunovrat, který v roce 2025 připadá na období kolem 21. prosince, je okamžikem, kdy noc dosahuje své největší délky a den je naopak nejkratší. Od této chvíle se světlo začne pomalu vracet.

Přechod z roku 2025 do roku 2026 je symbolický. Rok 2025, který byl podle čínského horoskopu ve znamení Hada, se pomalu uzavírá a před námi stojí rok 2026, často spojovaný s novými cíli, větší odvahou a chutí posunout se dál.

Podzimní dny bývají kratší, často šedé a chladné, což může ovlivnit naši náladu i celkovou psychickou pohodu. Mnoho lidí v listopadu pociťuje únavu, podrážděnost nebo mírnou melancholii.