Úvod » Zdravá výživa - potraviny » Psyllium 300g TOPNATUR
Psyllium je přírodní rozpustná vláknina, která se získává vyčištěním semen obalů jitrocele indického. Tato vláknina je nenávyková a velmi oblíbená především díky pozitivním účinkům, které se pojí s jejím užíváním. Protože neobsahuje žádná barviva, konzervační látky ani jiné chemické přísady je ideální cestou pro doplnění vlákniny do našeho organismu.
V tradiční indické medicíně se psyllium využívá již déle než 2000 let. Dokáže i po několika dnech užívání navodit správnou hustotu stolice a není návykové. Díky němu se budete cítit dobře, pokud vás trápí zácpa, průjem nebo i problémy s nadýmáním. Ve střevech zvětší svůj objem až 40krát a zároveň na sebe naváže škodlivé látky, které se nacházejí v trávícím traktu.
Psyllium má gelovitou konzistenci, která pohlcuje nadbytečnou tekutiny, a to jenom tím, že nabobtná. Potenciální škodlivé (jedovaté či rakovinotvorné) látky jsou tímto gelem ve vašich střevech absorbovány a jejich kontakt se sliznicemi střev a žaludku se sníží na minimum. Navíc psyllium vám jako kterákoliv jiná vláknina dodá pocit sytosti, proto je jeho užívání vhodné i při redukci váhy.
Rostlinu jitrocel indický (platago ovata) zdobí nenápadné květy a krátké listy s jemným chmýřím. Přirozeně se tato rostlina vyskytuje v Indii, Iráku, Pákistánu a v Austrálii. Hlavní léčebnou složkou je osemenění (vyčištěné obaly semen - plantago ovata husk), které je právě na vlákninu nejbohatší.
Vláknina se obecně považuje za významnou složku naší potravy, ačkoliv je sama těžce stravitelná. Rozpustná vláknina bobtná a může být i zdrojem energie. Reguluje trávení tuků a sacharidů, tím jak váže vodu, přibývá na objemu a vede k pocitům sytosti. Denní dávka vlákniny by se u dospělého člověka měla pohybovat mezi 20 až 35 gramy denně. Díky psylliu ji jistě zvládnete pohodlně pokrýt.
Obsah: 300g